PN.NOV6
FILE INFORMATION
FILENAME(S): PN.NOV6
FILE TYPE(S): PRG
FILE SIZE: 661b
FIRST SEEN: 2025-11-30 21:25:52
APPEARS ON: 1 disk(s)
FILE HASH
36e5ea5451f4887a95147b7594f0e9f7c5a37f9e375ce3942fff082e3e14f8c2
FOUND ON DISKS (1 DISKS)
| DISK TITLE | FILENAME | FILE TYPE | COLLECTION | TRACK | SECTOR | ACTIONS |
|---|---|---|---|---|---|---|
| NEWSROOM DATA | PN.NOV6 | PRG | DuncanTwain | 9 | 3 | DOWNLOAD FILE |
FILE CONTENT & ANALYSIS
00000000: 00 A0 8C 02 00 00 6B 6F 00 56 6F 6F 72 6B 6F 6D |......ko.Voorkom| 00000010: 65 6E 20 69 73 20 62 65 74 65 72 20 64 61 6E 20 |en is beter dan | 00000020: 67 65 6E 65 7A 65 6E 20 21 0D 0D 4F 6D 20 6A 65 |genezen !..Om je| 00000030: 20 6B 6E 69 65 65 6E 20 65 6E 20 65 6E 6B 65 6C | knieen en enkel| 00000040: 73 20 74 65 20 73 70 61 72 65 6E 20 6D 6F 65 74 |s te sparen moet| 00000050: 20 6A 65 20 67 6F 65 64 20 62 65 73 65 66 66 65 | je goed beseffe| 00000060: 6E 20 68 6F 65 20 7A 65 20 69 6E 20 65 6C 2D 6B |n hoe ze in el-k| 00000070: 61 61 72 20 7A 69 74 74 65 6E 2E 20 4A 65 20 6B |aar zitten. Je k| 00000080: 75 6E 74 20 64 69 65 20 67 65 77 72 69 63 68 74 |unt die gewricht| 00000090: 65 6E 20 6E 69 65 74 20 69 6E 20 65 65 6E 20 61 |en niet in een a| 000000A0: 6E 64 65 72 65 20 72 69 63 68 74 69 6E 67 20 64 |ndere richting d| 000000B0: 72 61 61 69 65 6E 20 6F 66 20 6F 76 65 72 73 74 |raaien of overst| 000000C0: 72 65 6B 6B 65 6E 20 64 61 6E 20 7A 65 20 76 6F |rekken dan ze vo| 000000D0: 6F 72 20 67 65 6D 61 61 6B 74 20 7A 69 6A 6E 2E |or gemaakt zijn.| 000000E0: 20 45 6C 6C 65 62 6F 67 65 6E 20 77 6F 72 64 65 | Ellebogen worde| 000000F0: 6E 20 6D 65 65 73 74 61 6C 20 64 6F 6F 72 20 6F |n meestal door o| 00000100: 76 65 72 73 74 72 65 6B 6B 69 6E 67 20 67 65 62 |verstrekking geb| 00000110: 6C 65 73 73 65 65 72 64 2E 20 50 6F 6C 73 65 6E |lesseerd. Polsen| 00000120: 20 65 6E 20 6B 6E 6F 6B 6B 65 6C 73 20 64 6F 6F | en knokkels doo| 00000130: 72 64 61 74 20 64 65 20 76 75 69 73 74 20 65 6E |rdat de vuist en| 00000140: 20 61 72 6D 20 6E 69 65 74 20 67 6F 65 64 20 67 | arm niet goed g| 00000150: 65 73 70 61 6E 6E 65 6E 20 65 6E 20 67 65 72 69 |espannen en geri| 00000160: 63 68 74 20 77 6F 72 64 65 6E 20 6F 70 20 68 65 |cht worden op he| 00000170: 74 20 6D 6F 6D 65 6E 74 20 76 61 6E 20 72 61 6B |t moment van rak| 00000180: 65 6E 2E 0D 44 65 20 62 6F 74 74 65 6E 20 77 6F |en..De botten wo| 00000190: 72 64 65 6E 20 67 65 62 6C 65 73 73 65 65 72 64 |rden geblesseerd| 000001A0: 20 64 6F 6F 72 20 64 69 72 65 63 74 65 20 6B 72 | door directe kr| 000001B0: 61 63 68 74 20 6F 70 20 68 65 74 20 62 6F 74 20 |acht op het bot | 000001C0: 6F 66 20 6F 6D 64 61 74 20 65 72 20 6B 72 61 63 |of omdat er krac| 000001D0: 68 74 20 6F 70 20 77 6F 72 64 74 20 75 69 74 67 |ht op wordt uitg| 000001E0: 65 6F 65 66 65 6E 64 20 69 6E 20 65 65 6E 20 61 |eoefend in een a| 000001F0: 6E 64 65 72 65 20 72 69 63 68 74 69 6E 67 20 64 |ndere richting d| 00000200: 61 6E 20 68 65 74 20 62 6F 74 20 76 6F 6F 72 20 |an het bot voor | 00000210: 67 65 2D 6D 61 61 6B 74 20 69 73 20 28 64 65 6E |ge-maakt is (den| 00000220: 6B 20 61 61 6E 20 64 65 20 6D 69 64 64 65 6E 68 |k aan de middenh| 00000230: 61 6E 64 73 2D 20 65 6E 20 76 6F 65 74 73 62 65 |ands- en voetsbe| 00000240: 65 6E 74 6A 65 73 29 2E 20 44 65 20 65 6E 69 67 |entjes). De enig| 00000250: 65 20 6D 61 6E 69 65 72 20 6F 6D 20 64 69 74 20 |e manier om dit | 00000260: 74 65 20 76 6F 6F 72 6B 6F 6D 65 6E 20 69 73 20 |te voorkomen is | 00000270: 67 6F 65 64 65 20 77 65 72 69 6E 67 65 6E 20 65 |goede weringen e| 00000280: 6E 20 67 6F 65 64 65 20 74 65 63 68 6E 69 65 6B |n goede techniek| 00000290: 65 6E 21 0D 7F |en!.. |
. ....KO.VOORKOMEN IS BETER DAN GENEZEN !..OM JE KNIEEN EN ENKELS TE SPAREN MOET JE GOED BESEFFEN HOE ZE IN EL-KAAR ZITT EN. JE KUNT DIE GEWRICHTEN NIET IN EEN A NDERE RICHTING DRAAIEN OF OVERSTREKKEN D AN ZE VOOR GEMAAKT ZIJN. ELLEBOGEN WORDE N MEESTAL DOOR OVERSTREKKING GEBLESSEERD . POLSEN EN KNOKKELS DOORDAT DE VUIST EN ARM NIET GOED GESPANNEN EN GERICHT WORD EN OP HET MOMENT VAN RAKEN..DE BOTTEN WO RDEN GEBLESSEERD DOOR DIRECTE KRACHT OP HET BOT OF OMDAT ER KRACHT OP WORDT UITG EOEFEND IN EEN ANDERE RICHTING DAN HET B OT VOOR GE-MAAKT IS (DENK AAN DE MIDDENH ANDS- EN VOETSBEENTJES). DE ENIGE MANIER OM DIT TE VOORKOMEN IS GOEDE WERINGEN E N GOEDE TECHNIEKEN!.
> CLICK IMAGE PREVIEW FOR FULL MODAL